说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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