河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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