说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个独肖有哪几个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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