减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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