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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优(yōu)点的(de)，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩(c世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼ǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼xuè)明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻(má)应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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