中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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