一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精数学中e等于多少，高中数学中e等于多少、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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