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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(z甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的hǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。