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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这(zhè)些(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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