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2100是平年还是闰年,2100是平年还是闰年最佳答案 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且(qiě)山(shān)芋(yù)中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量,可以代(dài)替(tì)部分主食。而(ér)适(shì)当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道(dào)微生物(wù)的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适(shì)当吃(chī)山(shān)芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不穿(chuān)的旧(jiù)衣2100是平年还是闰年,2100是平年还是闰年最佳答案(yī)服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服(fú),最后在上(shàng)面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的(de)环境中。

  可(kě)以保存(cún)一(yī)年时(shí)间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是2100是平年还是闰年,2100是平年还是闰年最佳答案放在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋头回来(lái),这样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来(lái),但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易坏(huài)掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通(tōng)风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回(huí)来(lái)太多的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的(de)话,那(nà)么不妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介绍(shào)的(de)这些保存芋头的(de)方(fāng)法,如(rú)果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么(me)自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的(de)地(dì)方。

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