减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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