烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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