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铁棍(gùn)山药和小白(bái)嘴山药(yào)哪个好吃些，铁棍山(shān)药和小白(bái)嘴(zuǐ)山药(yào)哪个好吃些(xiē)呢

　　小白嘴山药和(hé)铁(tiě)棍山药(yào)都是(shì)药食两用的山药，但已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后(dàn)小(xiǎo)白(bái)嘴(zuǐ)山药口感软糯甘甜，相(xiāng)比较来说要比铁棍山药更好吃，并且小(xiǎo)白嘴山药营养丰富，富(fù)含(hán)黏液汁、胆碱、蛋白(bái)质、多酚氧化酶、维生素C、甘露多糖(táng)、植(zhí)酸、16种氨(ān)基酸、尿(niào)囊素等营养(yǎng)成(chéng)分，营养价(jià)值更高于铁(tiě)棍山药，经常食用(yòng)有补脾健胃、美容养颜等作(zuò)用，加上整体(tǐ)比较(jiào)光滑、带有紫(zǐ)色斑点，肉质白如玉好看(kàn)、皮(pí)肉好剥离等特点，被(bèi)称之为最好吃的山药。

小白(bái)嘴山药与(yǔ)铁棍山药的哪一个更好，有什么不同

　　小白(bái)嘴山药被誉为最好吃的山药。

　　区别：

　　1、产地(dì)不同

　　小白(bái)嘴山药：小白嘴山(shān)药广泛种植于深(shēn)州、安平、安国(guó)、深泽、蠡(lí)县等地，该区域古(gǔ)称(chēng)博陵。

　　铁(tiě)棍山药(yào)：今河南焦(jiāo)作温县、沁阳（古怀庆(qìng)府）等地(dì)，其中以温县所在（地理坐标为(wèi)东经112°51′39″至(zhì)113°13′20″，北纬(wěi)34°52′至35°2′48″之间）为铁棍(gùn)山药地理标(biāo)识原产地。

　　2、营养成分含量不同

　　小白嘴(zuǐ)山药：每百克中含有碳(tàn)水化合物19.9--21.5克，蛋白质(zhì)1.9--2.25克(kè)，铁﹑锌﹑铜﹑锰的含量也(yě)很高，除此之外(wài)还(hái)富含黏液汁(zhī)、胆碱、蛋白质、多酚(fēn)氧化酶、维(wéi)生素(sù)C、甘露(lù)多糖、植酸、16种(zhǒng)氨(ān)基酸、尿囊(náng)素和3、4—二(èr)羟基苯(běn)乙胺(àn)等。

　　铁棍山(shān)药：块茎中平(píng)均含(hán)粗蛋(dàn)白(bái)质(zhì)14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分(fēn)5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的20种(zhǒng)氨基酸中，山药中(zhōng)含有16种。

　　3、特点不同

　　小白嘴(zuǐ)山(shān)药：小(xiǎo)，相同(tóng)的生产期限，产量虽(suī)小但营(yíng)养价值更高；

　　白，表皮较白(bái)肉质(zhì)如玉，皮里易剥离；

　　嘴，山药末端如婴儿嘴巴，同时嘴儿化读音表明了(le)是最好(hǎo)吃的山药品(pǐn)种。

　　铁棍山药(yào)：垆土铁棍山(shān)药因(yīn)为地质(zhì)坚(jiān)瓷，黏性(xìng)大，土质硬。

　　所以它弯(wān)弯扭扭，虽然不(bù)是好看，但口感较好；

　　沙(shā)土铁(tiě)棍(gùn)山药因种植在沙地里，土质(zhì)松软，口感(gǎn)面甜(tián)，营(yíng)养价值同(tóng)样较高。

　　参(cān)考(kǎo)资料来源：百度(dù)百科-小(xiǎo)白嘴白山(shān)药(yào)

　　参考资料来源(yuán)：百度百(bǎi)科-铁棍山药

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