中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：1全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制46厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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