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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。