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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(pi一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米ān)绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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