酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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