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向华强敢惹霍家吗,向华强和霍家哪个厉害 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量(liàng),可(kě)以代替部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备(bèi)一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最(zuì)后在(zài)上面(miàn)盖(gài)一(yī)层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜(xiān)山(shān)芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人(rén)特别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想(向华强敢惹霍家吗,向华强和霍家哪个厉害xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个(gè)事(shì)情担忧,也(yě)担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

 向华强敢惹霍家吗,向华强和霍家哪个厉害 因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道(dào)怎么保存好的(de)话(huà)向华强敢惹霍家吗,向华强和霍家哪个厉害,那么不(bù)妨试(shì)试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来(lái),但是(shì)一定不能(néng)削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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