酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作用(yòng)。

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