烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通乾坤未定你我乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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