宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频(pín)播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flippin原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕g through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了(le)吗(ma)？我们开始吧(ba)

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