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核桃是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构物质变得完整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的(de)食物(wù)有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪(fáng)，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲)子具有(yǒu)降血压，滋(zī)阳补虚(xū)等功效。炖莲子更(gèng)是(shì)营养丰富(fù)，它(tā)有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类的(de)植(zhí)物，有着固表止汗、益(yì)气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤，主要的(de)功(gōng)效是补脑益智，而且还可以抗疲劳(láo)。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的(de)作用(yòng)，可以(yǐ)增强记(jì)忆(yì)力，而(ér)且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中(zhōng)一定要多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过多(duō)的劳(láo)累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有(yǒu)滋阴润(rùn)肺、健脾和胃、清(qīng)心安(ān)神的(de)作用，可以改(gǎi)善干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补而不腻(nì)，服用没有明显禁忌。

干核桃怎么(me)保存不(bù)变(biàn)质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾(liàng)干，待核桃(táo)的表皮(pí)和核桃仁不易分离(lí)，色彩一致(zhì)的时候，就可以取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻布(bù)袋中或者沙(shā)袋中，保持里(lǐ)面(miàn)的(de)清洁。

　　然后放在(zài)通(tōng)风透气的地(dì)方。

　　3、最好保(bǎo)证不(bù)被压坏的条件(jiàn)下即(jí)可。

　　而(ér)且还要防止鼠害，虫害等(děng)现象。

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