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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fà哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭n)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维(哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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