说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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