河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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