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破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了(le)可(kě)可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促(cù)进血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)于(yú)我们人体的(de)健康是(shì)不利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到(dào)要(yào)避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天(tiān)喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神(shén)经起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味：在那(nà)个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的(de)不(bù)断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前(qián)，很多的(de)食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠(mián)。