说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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