酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(ró妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确ng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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