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钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么说女人(rén)练(liàn)瑜伽男人(rén)受益练(liàn)瑜伽(gā)通(tōng)常可以(yǐ)提高性功能的。

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练瑜伽能提高性功能(néng)吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通常(cháng)可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调(diào)理(lǐ)呼吸(xī)，也(yě)能(néng)够起到减肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使(shǐ)身(shēn)体更加柔软，身体(tǐ)素质更好(hǎo钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称)，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和(hé)平衡能(néng)力，强身健体，舒(shū)筋(jīn)活(huó)络从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟(yān)戒(jiè)酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效(xiào)有哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧气(qì)是人体细胞的生命(mìng)之源(yuán)，它(tā)可以治(zhì)疗伤口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦(yì)可确保肌肉(ròu)组织的强度与活力。

　　血(xuè)液则负(fù)责将氧气带向身(shēn)体每(měi)个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从(cóng)而加快(kuài)带氧(yǎng)血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦(yì)有(yǒu)助血(xuè)液流向身(shēn)体里经(jīng)常被忽略(lüè)的部位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势例如(rú)延展、扭转、后抑(yì)和收(shōu)紧肌肉等，亦(yì)有(yǒu)发送信号功能，让(ràng)身体传(chuán)送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不(bù)同毒素(sù)，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素(sù)。

　　幸(xìng)好人类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当您练习大部分瑜(yú)伽课堂(táng)时(shí)，通(tōng)常都(dōu)会汗流(liú)浃背，此时体内毒(dú)素(sù)可(kě)借着皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您亦可练习(xí)深呼吸的技(jì)巧，此时心跳速度(dù)亦会加快，这(zhè)将有助促(cù)进血(xuè)液循环。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按(àn)摩及(jí)刺激部分具排毒功能的器官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助(zhù)排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及(jí)柔(róu)韧度(dù)，大部分人士(shì)认为，使用(yòng)最新健(jiàn)身器材或(huò)聘用(yòng)私人教练，才能(néng)达致理想的健身效果。

　　纵(zòng)使(shǐ)部分(fēn)学员(yuán)确能如愿以偿，但更多人发现(xiàn)原(yuán)来瑜伽的功效(xiào)更为显著(zhù)，因为瑜伽是(shì)一(yī)种既自然(rán)又全面(miàn)的健身方(fāng)式。

　　每一种瑜伽(gā)式子(zi)，都(dōu)拥有千(qiān)百年历史(shǐ)，它能强化(huà)及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格(gé)和心灵，有(yǒu)助改(gǎi)善(shàn)身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾(jí)病。

　　定期练习(xí)瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系(xì)统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过(guò)一(yī)天疲累(lèi)工作后的最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心(xīn)静气，改(gǎi)善不(bù)良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力(lì)预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧可以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排除毒素(sù)增强(qiáng)抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机(jī)能，多练(liàn)习瑜(yú)伽可以保持身体处在(zài)一个良(liáng)好的状态，使(shǐ)人(rén)的精(jīng)神饱满活力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善体型，使具(jù)有气(qì)质，瑜伽(gā)还能纠正(zhèng)不(bù)良的体态改善肌(jī)肉和骨骼的(de)状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处(chù)是非(fēi)常的多的，还(hái)能增加血液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织得到充分(fēn)的(de)营养。

　　能(néng)够(gòu)集中注意力是学(xué)生及(jí)高压力人群提(tí)高(gāo)学习和工作(zuò)效率的最(zuì)佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后(hòu)关节(jié)退化严重且这类人群多有骨质疏松(sōng)或(huò)者高血(xuè)压等(děng)疾病，不宜参加(jiā)需要倒立(lì)弯腰的(de)项目的(de)瑜伽会(huì)很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽的一(yī)些(xiē)基本动(dòng)作中，许(xǔ)多都(dōu)要用(yòng)到颈部(bù)腰椎部可能(néng)会导(dǎo)致相(xiāng)关的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽的动作需(xū)要(yào)摆(bǎi)位肢(zhī)体伸展扭(niǔ)转，这个过程(chéng)中能可(kě)能导致(zhì)末梢(shāo)血(xuè)流减少，更容易导致血液凝(níng)固严重，引(yǐn)发心脏的血管疾病。