中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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