说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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