河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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