元首制的实质是什么，元首制的内容-橘子百科-橘子都知道

元首制的实质是什么，元首制的内容初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成(chéng)绩对照(zhào)表，中考(kǎo)女子800米标准时间是中考女(nǚ)子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分(fēn)；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分(fēn)；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分(fēn)；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分(fēn)；5′03〞：0.5分(fēn)的。

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初中女生800米成(chéng)绩对(duì)照表，中考女子800米标准(zhǔn)时间(jiān)

　　中考女(nǚ)子800米评分标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女(nǚ)子800米(mǐ)：考生在6分钟内(nèi)跑完全程，按秒表记录的分、秒(miǎo)记录成(chéng)绩，不足一(yī)秒不(bù)计取。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者(zhě)，考(kǎo)务(wù)员将考生带离(lí)跑(pǎo)道，时间按(àn)6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑(pǎo)步方法：1、挑选(xuǎn)自己平(píng)时运动习惯穿的鞋子，会比较适应(yīng)，不会产(chǎn)生需(xū)要磨(mó)合(hé)的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么问题。

　　衣服会不会太紧，鞋(xié)子会不会太松。

　　2、盲目的加(jiā)速会浪费(fèi)身体的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在(zài)最(zuì)后也不要太往(wǎng)前抢。

　　在队伍(wǔ)的中间就可以。

　　3、尽量(liàng)保持均(jūn)衡(héng)的(de)呼吸速度，不要频频转换。

　　有的时候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑(pǎo)前放(fàng)松好自己的(de)身体，自己的思想，那么(me)呼吸会很容易(yì)。

　　很紧张(zhāng)的(de)话，需(xū)要想(xiǎng)想开心的事情。

　　4、跑步的(de)时候可以将身(shēn)元首制的实质是什么，元首制的内容边的某一建(jiàn)筑(zhù)物(wù)或者(zhě)某一物体作(zuò)为目标，当跑过这个位(wèi)置(zhì)的时候，就意味着又跑过了(le)一圈，这样(yàng)会(huì)更有动(dòng)力往前跑(pǎo)。