中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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