一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(y毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法īn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。<毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法/p>

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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