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眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个(gè)因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的喝(hē)三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使用到食(shí)品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。