河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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