中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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