说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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