怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜(guā)的(de)颜(yán)色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃以及怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的(de)老南(nán)瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网将为你整理以下(xià)的生(shēng)活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素、维(wéi)生素、矿练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益物(wù)质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价值，但建(jiàn)议控制摄(shè)入(rù)量，以免造(zào)成胃肠道不适，日常适(shì)量(liàng)生吃南瓜(guā)，对(duì)于改善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品(pǐn)种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品种(zhǒng)，一个是蜜(mì)本南瓜，要面甜的就要(yào)挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑(bān)纹(wén)线(xiàn)的。

　　不管什么形(xíng)状的南(nán)瓜，在挑选的(de)时(shí)候，要找形(xíng)状(zhuàng)完整的(de)，有凸起(qǐ)或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜(guā)抵制虫害，保护自己(jǐ)留下(xià)来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻轻的(de)拍打，辨别一下(xià)南瓜(guā)的声音，闷响的(de)就是老南瓜(guā)，反之，成熟(shú)度(dù)就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色(sè)的(de)南瓜，绿得发(fā)黑(hēi)的(de)是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越(yuè)鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种清香气味(wèi)，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果(guǒ)南(nán)瓜皮一(yī)掐就(jiù)破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以(yǐ)看看瓜籽，因(yīn)为(wèi)瓜(guā)籽(zǐ)饱(bǎo)满也是南(nán)瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生功(gōng)效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的(de)南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促(cù)进(jìn)溃疡(yáng)愈(yù)合;果胶则可以让(ràng)消化道免受粗糙食(shí)品的(de)刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认为：有补中益(yì)气、消炎止痛(tòng)，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研(yán)究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功能(néng)减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的(de)再(zài)生能力。

练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益　　三(sān)、南瓜(guā)与糖尿病：南(nán)瓜富含维生素(sù)a、维(wéi)生(shēng)素c和维生素e，能促进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸收，从(cóng)而(ér)控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿(kuàng)物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细胞(bāo)合成(chéng)胰岛素所必需的(de)物质。

　　所以糖尿病患者应适(shì)当(dāng)吃些用(yòng)南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料(liào)来(lái)源：人民网(wǎng)-南(nán)瓜并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃(chī) 如何挑到好南(nán)瓜

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