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红石(shí)榴(liú)是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的，红石(shí)榴是(shì)补血的(de)。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴(liú)的含铁量不是很高,但石榴中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白(bái)的合(hé)成(chéng),进而起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的(de)品种(zhǒng)很多，按(àn)表皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等，一般红中带(dài)点(diǎn)青，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴(liú)果(guǒ)嘴多张(zhāng)开(kāi)，果形规整，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的(de)石榴(liú)，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水(shuǐ)分多(duō)。

　　一般同样(yàng)大(dà)小(xiǎo)的(de)两(liǎng)个(gè)石(shí)榴，手(shǒu)感(gǎn)重的相对(duì)水分大(dà)、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮(pí)松弛(chí)、有黑(hēi)斑的可能是存(cún)放(fàng)时间抖音里面朋友是什么意思抖音朋友必须是互关吗(jiān)过久导致(zhì)的。

　　另外，表皮无划(huà)伤(shāng)、带(dài)枝(zhī)叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然(rán)开裂(liè)的，这(zhè)样(yàng)的开口不会影响(xiǎng)石榴(liú)的品质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也有一(yī)些石榴是(shì)因为(wèi)雨水和日晒而导(dǎo)致的非自然开(kāi)口，这(zhè)样的开(kāi)口会影响石(shí)榴的(de)口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用(yòng)指腹(fù)稍稍按(àn)压石榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去会(huì)有硬实感，但(dàn)是(shì)不(bù)新(xīn)鲜或(huò)者内(nèi)部已经发烂的石榴按下去则(zé)会软(ruǎn)软(ruǎn)的比较(jiào)松(sōng)弛。