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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次(cì)，每(měi)次(cì)大(dà)概(g疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别ài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发(fā)生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样(疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净(jìng)，这样子(zi)宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原的。

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