说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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