酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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