避免摄(shè)入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不(bù)振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的(de)含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食(shí)用山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适量(liàng)的吃(chī)山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹含有(yǒu)较(jiào)高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳食纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的(de)便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可(kě)以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一(yī)天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建(jiàn)议一天吃2-3个就可以了，不要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水果的糖(táng)分含量都是比较高的，山竹也(yě)属于(yú)比较甜(tián)的水果。

　　水果里面的果糖(táng)，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导(dǎo)致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发生的(de)概(gài)率(lǜ)。

　　所以在孕(yùn)期(qī)，像西(xī)瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜的水果都要适(shì)当(dāng)的控(kòng)制(zhì)食用量，适当的吃一点就可以(yǐ)了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因为饮料(liào)的(de)糖分也很高(gāo)。

　　如果孕期(qī)不注意(yì)饮食，引起了妊娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇(fù)和(hé)宝宝造成风(fēng)险的，同样也会(huì)增加剖宫产的概率。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少(shǎo)核(hé)的更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的多少，首先(xiān)和山竹的(de)成熟程(chéng)度有关，一(yī)般成熟度(dù)低的(de)山竹，里面的(de)核(hé)少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多的(de)，果核数量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山竹的(de)价格(gé)贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山(shān)竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的(de)东西，一般这(zhè)个花瓣的瓣(bàn)数越多，则(zé)说明果肉瓣(bàn)数多(duō)，果核也就更(gèng)少了。

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