河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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