宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性or: #ff0000; line-height: 24px;'>无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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