酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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