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等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙(g等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待ài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值更高一些(等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。