再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了-橘子百科-橘子都知道

再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来(lái)也(yě)比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康(kāng)营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐(cān)吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化(huà)，不会增(zēng)加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是(shì)用(yòng)大米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后(hòu)能够(gòu)为身体(tǐ)补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还(hái)是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于(yú)半(bàn)流食，没有(yǒu)难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分(fēn)，减少了(le)对(duì)胃肠(cháng)道造(zào)成的刺(cì)激，起到保护胃肠(cháng)道(dào)黏膜(mó)的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血(xuè)糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不建议在(zài)晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作期间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高(gāo)血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起(qǐ)不(bù)适表现(xiàn)。